Моя диета)

Приветик, девченки! Решила сегодня поделиться с вами своей диетой, благодаря которой я збросила 27 кг.

Родив ребенка, я сильно поправилась. И когда малышу было год, мой вес был 86 кг. И вот взяв всю волю в кулак я решила сесть на диету) В качестве панацеи от лишних килограммов выбрала белково-витаминную диету. Во-первых, она не очень строгая в плане ограничения, а во-вторых, более-менее сбалансированная . Главное соблюдать строгие промежутки между приемами отдельно белковой и отдельно витаминной пищи и при этом отказаться от жирной пищи и простых углеводов. Для меня самым сложным было отказаться от колбасы. Это мой любимый продукт, я бы сказала – наркотик!
Начав питаться строго по расписанию, я за первых 10 дней потеряла около 7 кг и вдруг поняла, что не готова остановиться на достигнутом. Во мне проснулся настоящий охотничий азарт.
Я решила, что буду есть все , но понемногу. Наверное, кому то это покажется странным, но для стало открытием, что апельсины и грейпфруты такие вкусные!) Я ведь до этого особо фрукты не жаловала. Как вскоре выяснилось, что помимо необыкновенного вкуса, цитрусовые – легко превращали лишние сантиметры в воздух. Единственно с чем у меня не складывалось, так это с физическими нагрузками. Не люблю я спорт, что тут поделаешь. Зато могу сказать с уверенность, что физические нагрузки мне с лихвой компенсировал мой малыш))) Он у меня такой шустрый за ним только и успевай.
И через время мои знакомые отказывались меня узнавать. Встав дома на весы с удивлением обнаружила, что потеряла 27 кг.

Мое меню:
Интервалы между приемами пищи – 2,5 часа
Белковый завтрак: 2 вареных яйца
Витаминный завтрак :1 грейпфрут или любые сезонные серые овощи
Табу:абрикосы, бананы,хурма,виноград
Белковый обед: 200 г отварного нежирного мяса
Витаминный обед: 2 яблока
Белковый ужин:200 г отварной рыбы
Витаминный ужин: 1 большой апельсин
Табу:соки, пиво, лимонад,алкоголь,сметана,соусы, кетчупы,приправы.