Как правильно кормить ребенка.... хлебом?

Вспомните такую картину. Вы принесли из булочной свежий, вкусно пахнущий хлеб. Ребенок подбегает и просит отломить ему кусочек этого хрустящего «лакомства». И так он проделывает несколько раз. Вы радуетесь, думаете, что лишний кусочек хлеба никогда не помешает маленькому растущему организму. А не думали ли вы когда-нибудь, сколько же на самом деле надо потреблять хлеба и мучных изделий вашему карапузу?

Необходимое количество потребления хлеба для малыша в сутки – два-три кусочка белого и один кусочек черного хлеба. Питательные вещества, необходимые для детского организма, содержатся в хлебе и хлебобулочных изделиях. Это и жиры, и белки, и углеводы, а также минеральные вещества и витамины. Предпочтительнее выбирать для детского рациона изделия из пшеницы грубого помола или из ржаной муки. Поэтому хлеб обязательно должен присутствовать в ежедневном меню.

Однако дети не должны постоянно ходить с куском хлеба во рту, им очень быстро можно насытиться. Они наелись, но не получили нужного количества витаминов, минералов и прочих питательных элементов, которые могли бы попасть в организм с другими продуктами. Делаем вывод: меню должно быть разнообразным.

Двухлетний ребенок уже может попробовать такое лакомство, как блины или оладьи. Старайтесь их сделать не очень сладкими, не позволяйте макать блины в сахар, лучше предложите сметаны или варенья.

Мы стараемся порадовать своих любимых чад разнообразными макаронами – колечки, бантики, спиральки. Они очень любят их, да и варить недолго.... Но большое количество углеводов, содержащихся в макаронных изделиях, пользы не приносит, поэтому включайте их в меню не чаще 1-2 раз в неделю.

Большим соблазном для детишек бывает запах свежей выпечки, доносящийся из кухни. Вы любите по выходным побаловать свою семью сладкими пирожками, поджаренными в большом количестве масла. Крохи, как завороженные, бегут к вам в кухню и таскают пирожок за пирожком. Ах, как вы умиляетесь тому, что они с радостью поглощают вашу стряпню. Но не забывайте о том, что это очень тяжелая пища для детей. Пытайтесь ограничивать их в потреблении этих продуктов. То же самое касается вареников и пельменей. Они вкусны, но хороши в умеренных количествах.

Жующий горбушку хлеба малыш – это мило. Мы радуемся, что у ребенка хороший аппетит! Чтобы успокоить его или отвлечь, можно дать погрызть кусочек хлебушка, булочку, печенье. Но не забывайте о том, что большое содержание углеводов в этих продуктах отрицательно сказывается на организме ребенка. Разнообразьте детское меню, ведь это залог здоровья вашего малыша.