Чем побаловать ребенка: 5 полезных магазинных сладостей

 5 полезных магазинных сладостей

Родители часто думают, что десерты для детей можно приготовить только самостоятельно. Но врачи уверены — в магазине тоже есть то, что не только не навредит малышу, но и будет полезно.

Халва

Диетологи говорят, что халва из подсолнечника или арахиса полезна тем, что содержит много белка и полезных растительных жиров. Кстати, правильная халва должна содержать только семена/орехи, сахар, натуральный пенообразователь (это просто растительный компонент, который способен превратить клейкую массу халвы в рассыпчатую).

Знаете ли вы, что халва из подсолнечника помогает повысить гемоглобин в крови?

Лидером среди видов полезной халвы стала тахинная, которая готовится из кунжута, в котором много кальция, и если ваш ребенок ест такую халву, то ему точно не страшен кариес.

Зефир

Здесь выбирайте очень тщательно. Смотрите на состав. Часто под названием «зефир» продают просто суфле из неизвестных компонентов, и хорошо, если они будут безвредны для ребенка.

А полезный зефир готовят на основе яблочного пюре, белков, с добавлением сахара и желатина. Яблочный пектин полезен для пищеварения, а желатин – для суставов и костей.

Мармелад

Помните, натуральный мармелад готовится из фруктового или ягодного сока, с мякотью или без, с добавлением сахара и желатина. Витаминов в таких конфетах остается немного, но есть минералы, пектин, и аминокислоты.

Мармелад полезен и для суставов, сухожилий и костей, но при условии, что он приготовлен не на агаре, а на желатине (мармелад на агаре не будет вреден: это натуральное желеобразующее вещество, которое получают из водорослей).

Мороженое

Не отказывайте ребенку в этом лакомстве. Натуральное мороженое из молока, сливок, масла содержит много кальция, витамин D, витамин Е, витамины В группы. Мороженное из замороженных фруктов богато предшественниками витамина А, С, РР, пектином.

Но выбрать натуральное мороженое не всегда легко. Единственный проверенный способ – метод проб и ошибок в сочетании с изучением этикеток.

Шоколад

Шоколад – это вкусно и полезно для ребенка. Но детям до 3х лет шоколад рекомендуют давать с осторожностью - высок риск пищевой аллергии. Молочный шоколад не принесет вреда ребенку, а шоколад с количеством какао 40-60% будет полезен детям уже с 5 лет.

Но есть больше 30 грамм шоколада в день ребенку все же не стоит. Врачи говорят, что но небольшой кусочек шоколада придаст бодрости ребенку с утра, и поможет иммунитету справляться с респираторными вирусами.


Источник: likar.info

Добавлено: 21 Февраль 2016
Просмотров: 1987
Автор Maria_kr
Оставить комментарий
Для добавления комментариев, Вам необходимо Войти или зарегистрироваться.
Похожие статьи
Пять рецептов очень вкусных десертов для малышей
- Питание ребёнка старше года

Что любят дети? Сладости! Поэтому предлагаем вам пять очень вкусных десертов, которые очень просто приготовить.

Шоколад для беременной – 8 причин «за»
- Беременность

Конечно, о том, что черный шоколад в умеренных количествах полезен для нашего организма, вы знаете. А беременным женщинам и вовсе не стоит отказываться от такой сладости. Почему? Читайте в нашей статье.

Тирамису. Воздушное волшебство своими руками
- Кулинарные советы

Кто не слышал о таком знаменитом итальянском десерте как тирамису? Дословно это популярное нынче название переводится как «вознеси меня». Скорее всего, романтичные и страстные итальянцы подразумевали «поднять настроение», но точно этого мы уже никогда не узнаем. Единственное, что можно сказать точно – это невероятно популярный десерт, пожалуй, один из самых знаменитых в мире и, к тому же, весьма калорийный. Впрочем, его вкус стоит того, чтобы отступить от диеты.

Как сделать цветной сахар и украсить им детский десерт?
- Питание ребёнка старше года

На улице плохая погода, это как раз время для горячего чаепития, а собственноручно приготовленный цветной сахар в домашних условиях поможет вернуть радугу! Вы сможете создать сахар любого цвета и хранить в бутылочках в течение нескольких месяцев. Через несколько минут вы оригинально украсите печенье, торты и десерты!

Польза шоколада – источника хорошего настроения
- Кулинарные советы

Шоколад относится к самым востребованным товарам не первой необходимости. Его любят очень многие, независимо от возраста и статуса. В то же время вокруг этого продукта уже много лет ведутся дискуссии: есть польза от шоколада или только вред?


Задать вопрос эксперту

Кристина Смаглий Кристина Смаглий практикующий психолог, гештальт-терапевт, НЛП-Практик Задать вопрос
Елена Габай Елена Габай консультант по грудному вскармливанию Задать вопрос
Мария Савченко Мария Савченко консультант по удаленной работе, бизнес-тренер Задать вопрос
Ksenia Fyrmanova Ksenia Fyrmanova ортопед-травматолог Задать вопрос
Якобчук Андрей Анатольевич Якобчук Андрей Анатольевич Эстетический и пластический хирург, маммолог, онкомаммолог Задать вопрос

Барахолка