10 секретов счастливого детства

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был счастлив. Но можно ли научить ребенка быть счастливым так же, как можно научить его играть в футбол или говорить по-испански? Большинство ученых считают, что гены, которые ваш ребенок наследует при рождении, влияют на его потенциал счастья. Но это не значит, что вы не можете ничего сделать, чтобы убедиться, что он получает больше радости от жизни. Вот десять секретов, которые помогут вам научить ребенка быть счастливым.

1. Любите ребенка таким, как он есть

Эксперты сходятся во мнении, что самый главный секрет детского счастья в том, что бы родители любили ребенка таким, как он есть. Когда дети растут, зная, что их индивидуальные особенности, таланты, интересы и мнения ценятся и поощряются, то у них закрепляется установка на внутреннее счастье, которое становится основой счастливой жизни.

2. Измените "Нет, я не могу" на "Да, я могу!"

Когда ваш ребенок знает, у вас есть непоколебимая вера в него, он чувствует, что может чего-то добиться. Важно, что говорит ребенок внутренне сам себе. Родители только должны укрепить веру своего чада в свои силы. Никогда не позволяйте никому рушить мечты и цели вашего ребенка. Если учитель по музыке говорит, что ваш малыш не способен, при том, что ребенок очень хочет играть на музыкальном инструменте, старается, - смените учителя.

3. Установите справедливые правила и придерживайтесь их

Маленьким детям для счастья нужно всего лишь чувствовать себя в безопасности. Представьте себе, что вы стоите на краю пропасти, откуда открывается безумно красивый вид. Вы бы наслаждались им, если бы было надежное ограждение. Но если нет никакой уверенности, что вы устоите на краю - вы чувствуете страх, неуверенность и неловкость. Дети чувствуют себя комфортно, когда есть четкие и нерушимые границы дозволенного.

4. Найдите положительную сторону

Скажите ребенку, что нет таких проблем, которые вы бы не могли решить вместе. Кроме того, научите вашего ребенка быть оптимистом. Обучение оптимизму важно, потому что, у оптимистичного ребенка больше шансов стать счастливым взрослыми. Недовольные люди зацикливаются на неприятных событиях в их жизни, в то время, как нужно сосредоточиться на вещах, которые помогают настроиться на позитив.

5. Создайте заботливую атмосферу вне дома

Родители, возможно, будут искать учителя, тренера, наставника и других, которые будут только поддерживать детскую веру в себя. Друзья вашего ребенка также много значат, так что примите их в свои ряды оптимистов. Это поможет вашему ребенку поддерживать и развивать дружественные связи - ключевой навык, так как умение выстраивать прочные отношения является важным индикатором будущего счастья.

6. Научите ребенка двигаться

Сегодняшние дети чаще страдают избыточным весом, чем когда-либо, что не сулит ничего хорошего для их здоровья или счастья. Дети с ожирением, как правило, страдают от низкой самооценки и чаще впадают в депрессию. Но, когда ребенок ест хорошо и выполняет физические упражнения, его мозг вырабатывает химические вещества, называемые эндорфинами, которые усиливают чувство счастья.

Составьте рацион ребенка так, что бы в нем сохранились здоровые ингредиенты, такие как фрукты (которые всегда под рукой), избегайте фаст-фуда и контролируйте размеры порций. Поощряйте прогулки на свежем воздухе, и получайте от них удовольствие. Неструктурированные игры способствуют независимости и учат социальным навыкам.

7. Банк счастья в памяти

Поместите фотографии, открытки, сувениры и другие вещи, которые вызывают в памяти счастливые моменты в специальный ящик, содержимое которого можно пересматривать, когда ваш ребенок болен или просто нужно поднять настроение.

8. Найдите волшебные моменты

Попробуйте построить свой рабочий график и занятия детей в секциях и кружках так, что бы у вас оставалось больше времени на совместное времяпровождения. Дети хотят того, что за деньги не купишь. Развивайте интересы вашей семьи, которыми вы можете наслаждаться вместе. например, езда на велосипеде или пеший туризм. Так же подключайте ребенка к домашней работе, походам за покупками.

9. Помогите справиться с неудачами

Ключевым компонентом текущего счастья, является способность приходить в себя после неудач. Не пытайтесь защитить своего ребенка от всех бед. Вместо этого, помогите ей понять, в чем дело и как это исправить. Если ваш ребенок имеет дело с большим разочарованием, помогите ему вернуться к своей обычной жизни и поощряйте выражение чувств. Помните, что вы служите примером для ребенка, когда самим придется преодолевать трудности.

10. Прививайте чувство удивления

Когда ребенок связывается с чем-то большим, чем он сам, будь то духовное или что-то еще, это приводит к чувству удовлетворения. Поговорите с ребенком о своей вере и возможности испытывать чувство счастья без того, чтобы понять все детали. Гуляйте в лесу, предавайтесь мечтам, наблюдайте, как червь шевелиться в грязи. Радуйтесь первому снегу и красивому закату, шуму моря и теплому солнцу - ведь это частичка счастливой жизни.