Особенности зимней беременности (Часть вторая)

«Зимние» беременности имеют свои особенности и некоторые правила, которые помогут вам насладиться своим состоянием, какая бы погода не стояла на улице. Следуя нескольким советам, вы сможете остаться здоровой и бодрой на протяжении всей зимы.

Пользуйтесь кремом для лица

Если сухой зимний воздух сушит вашу кожу - пользуйтесь увлажняющим кремом для лица. Гормоны во время беременности могут повлиять на кожу по-разному, вызывая акне или сухость и зуд кожи. Убедитесь, что крем имеет так же уровень SPF. Вы не знаете, как сильно солнце отражается от снега, и беременность может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу. Слишком много солнца может повысить риск возникновения изменений цвета кожи (так называемые хлоазмы), не говоря уже о раке кожи и возникновении ранних морщин в будущем.

Самая удобная одежда

Черные брюки, черный пиджак, большие джинсы (особенно если вы можете носить джинсы на работу). Брюки и джинсы будут наиболее носимой одеждой - их можно комбинировать с неимоверным количеством кофточек, блузочек, свитерков. Черный пиджак можно носить как и к брюкам, так и к платьям и юбкам. Кроме того, он отлично скрывает ваш увеличивающийся животик.

Изучите интернет-магазины детских вещей

Не можете(или не хотите) выйти в магазин? Воспользуйтесь интернетом! В разных категориях магазинов вы можете приобрести все, от подгузников и пеленок, до мебели в детскую. Некоторые магазины привозят несколько размеров или расцветок выбранного вами товара, что бы вам легче было определиться. Очень полезным будет найти отзывы о выбранном товаре от людей, которые купили его и уже успели воспользоваться.

Займитесь готовкой

Когда вы работаете, вам как-то некогда заниматься приготовлением разных кулинарных изысков. А когда у вас на руках маленький ребенок - то времени на готовку еще меньше. Пока у вас еще есть свободное время, можете приготовить что-то вкусненькие и себе и любимому, и еще одну порцию для заморозки на будущее. После появления малыша, вам эти заготовки покажутся неимоверным подарком.

Выбирайтесь из города

Убегите от зимы! Если у вас нет никаких осложнений, вы прекрасно себя чувствуете и ваш врач вам разрешает - устройте себе тропические каникулы и романтическое путешествие вместе со своим любимым. Это будет не только смена скучного зимнего неба на яркое теплое солнце, но и время только для вас двоих перед тем, как появится малыш. Устройте себе еще один медовый месяц!

Наслаждайтесь вкусом горячего шоколада

Вы, наверное, не пьете вино в эти праздничные дни, по этому убедитесь, что у вас есть отличная альтернатива на эти дни. Поднимайте свой бокал, но не с шампанским или вином, а с горячим шоколадом! Это идеальный зимний напиток. Во-первых, вам нужно определенное количество жидкости - а горячий шоколад и есть жидким. Во-вторых, шоколад полон мощных антиоксидантов, которые помогают предотвратить рак и болезни сердца - на самом деле, шоколад имеет в два раза больше антиоксидантов чем красное вино.

Работа на дому

Не позволяйте минусовой температуре повлиять на вашу способность оставаться в форме. Попробуйте смесь йоги, пилатеса. Невозможно переоценить важность небольших физических нагрузок для здоровой беременности. Беременным женщинам рекомендовано 150 минут умеренных упражнений в неделю (это полчаса в день в течение пяти дней). Если у вас нет осложнений. Такое количество умеренных физических нагрузок может уменьшить осложнения беременности и даже сделать короче период схваток. Кроме того,упражнения поднимают настроение.

Беременность может приносить радость не зависимо от погоды за окном!

Больше о "зимней" беременности читайте в статье Особенности зимней беременности (Часть первая)